Saúde

Saúde é um das coisas que mais preocupam as pessoas durante a sua vida. Muitos dizem, que nós somos (fisicamente falando) o que comemos, ou melhor dizer, com o que nos alimentamos.

CANCER, qual seria um dos principais fatores que casam o câncer?

Sim, claro que sabemos que as pessoas que estão entre os maiores riscos de desenvolverem câncer são aqueles que fumam, e os que abusam de bebidas alcoólicas. Mas também é de conhecimento de todos que as pessoas que tem uma má alimentação, estão na linha de rico para desenvolver algum tipo de câncer, principalmente os mais comuns. Então a pergunta é. “Como posso prevenir a mim bem como a minha família desta terrível doença, que é o câncer?”

Bem sabemos também que a alimentação, não é a única causa do câncer, existem muitos outros fatores que não esta em nossas mãos, para que o evitemos, como talvez causas genéticas, mas o que esta em pauta aqui é, o que posso fazer para prevenir.

O que esta sendo muito estudado no momento, são os alimentos que tem ação antioxidante, pois combate os radicais livres. Talvez você vai ter um pouco de trabalho para fazer uma pesquisa sobre estes alimentos, mas vale a pena.

Todos alimentos que tem cores escuras e vivas, também são muito importante, como verduras que tem a coloração escura como couve, brócolis, espinafre, sempre precisam estar presentes em nossas refeições.

O almeirão catalonha e a chicória, são alimentos muito bons para a saúde, não apenas para o ajuda na prevenção do câncer, mas de muitas outras doenças.

Legumes como a cenoura e a beterraba, são ótimas para combater as anemias, as aboboras que tem uma coloração forte também é uma aliada na prevenção das doenças.

O tomate rico em licopeno, esta sendo amplamente divulgado como um ótimo alimento para se combater o câncer.

Grãos integrais e sementes, ou melhor cereais em geral, então em alta para aqueles que estão buscando levar uma vida saudável.

Portanto podemos ficar horas falando de alimentos saldáveis, mas o importante é que cada um faça a sua pesquisa para adaptar a sua alimentação um modo de vida saudável.

As receitas que eu estou postando neste blog, são receitas que eu estou tentando adaptar na alimentação de minha família, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida. Apenas isso. E não ditar regras a ninguém.